Virtual Reality-oplevelse i naturen, til forebyggelse af stress
Man har forsket i effekterne af Virtual Reality siden 80’erne. I ét af dem, udført i 2019, havde VR-oplevelsen i naturen en positiv indvirkning på deltagernes psykologiske tilstand. Skalaerne for angst, følelse af depression, modløshed, vrede og træthed faldt og erstattes af en følelse af velbehag og ro.
Derimod fik en VR-oplevelse i bymiljø deltagerne at føle sig trætte og ikke så trygge i sig selv.
Det kan VR
Med Virtual reality-briller er det nemt at komme ud i naturen.
Forestil dig, at du på en stresset, mørk novemberdag, kan begive dig ind i en smuk, omfavnende forårsskov. Sætte dig bekvemt tilrette, mærke solens varme og lytte til skøn fuglesang. Se skyerne trække forbi på den blå himmel, se de spæde, nye blade på træerne. Og blot trække vejret og være tilstede her og nu.
De fleste af os ved godt, at en tur i skoven får os til at slappe af og giver os energi. Men det er ikke altid vi får det gjort, og i hvert fald ikke på en travl arbejdsdag.
Med VR-oplevelser kan det nemt gøres noget, f.eks. for at forebygge og reducere stress og skabe en bedre grogrund for kreativitet. Enstemmig forskning viser at VR også kan sænke blodtryk, forbedre koncentration og hukommelse, give mere energi og bedre søvn.
Fra et evolutionært synspunkt, er det nemlig kun nogle få sekunder siden vi flyttede ind i byerne og begyndte bruge smartphone og se fjernsyn. Det er i naturen vi føler os hjemme og det er nok med korte sekvenser, for at din krop skal slappe af (vores er 20 minutter).